Penyebab Kamu Sering Ngantuk Sepanjang Waktu

160

Ada yang mengalaminya ? Tahukah kamu diantara sebab kamu sering mengantuk dikarenakan tubuhmu sedang dalam keadaan tidak sehat, salah satu penyakit yang mungkin sedang mengintaimu ialah diabetes.

 
Beberapa sebab kenapa sering mengantuk sepanjang hari adalah sebagai berikut :
Penyebab pertama adalah jam tidur yang kurang. Kamu dianjurkan untuk tidur dengan cukup di malam hari untuk setidaknya enam sampai tujuh jam. Hindari juga kafein tiga sampai empat jam sebelum tidur. Ini akan membuat tubuhmu merasa segar di pagi hari.
Faktor-faktor seperti stres, depresi, atau marah memiliki banyak dampak pada pola tidur. Ini akan membuatmu tak bisa tidur dan besoknya jadi lesu dan selalu mengantuk.

 
Banyak orang yang salah paham, banyak yang mengira bahwa jika mereka makan makanan berat di malam hari, mereka akan bisa tidur nyenyak. Well, ini sangat tak dianjurkan. Ini akan membuatmu mengantuk di pagi harinya.
Ada beberapa penyakit, seperti diabetes, yang dapat membuat tubuh lemah membuatmu merasa mengantuk sepanjang hari. Jika memang sering mengantuk ada baiknya untuk melakukan check up secara rutin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here