7 Manfaat Makan Pir Setiap Hari

2340

Buah pir tidak seperti buah-buahan lainnya, yang mengandung beberapa nutrisi. Buah berwarna hijau, dan kuning ini kaya akan vitamin, kalsium, mineral, serta, kalium, magnesium, dan karbohidrat.

 
Pir juga kaya antioksidan, seperti flavonoid. Ini adalah salah satu buah yang bebas lemak serta kolesterol. Oleh karena itu, pir menjadi salah satu pilihan terbaik bagi mereka yang tengah mengurangi berat badan.

 
Dibawah ini ada beberapa manfaat, apabila kamu makan buah pir setiap hari, apa saja yah, yuk simak:

 
1. Tekanan darah

 
Peningkatan asupan serat membantu dalam menurunkan tingkat tekanan darah. Pir merupakan sumber yang kaya serat. Buah ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

 
2. Kolesterol

 
Buah pir yang tinggi kandungan serat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, misal 10 gram sehari membantu mengurangi tingkat kolesterol dan membuat Anda tetap sehat.

 

 

3. Sembelit

 

 

Buah berbentuk bulat ini membantu mencegah sembelit dan kandungan seratnya sangat bagus untuk membantu pencernaan lebih baik.

 
4. Berat badan

 
Buah ini juga mendorong untuk penurunan berat badan. buah ini juga rendah kalori. Itu membuat perut kenyang untuk jangka waktu lama.

 
5. Diabetes

 
Buah pir membantu dalam menjaga tingkat gula darah dalam kontrol. Buah satu ini juga menurunkan risiko terkena diabetes.

 
6. Jantung

 
Asupan makanan yang kaya serat ini mengurangi risiko peradangan, dan masalah yang berhubungan dengan jantung. Juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

 
7. Imunitas

 
Beberapa studi telah menyimpulkan bahwa makanan kaya serat membantu dalam mengatur sistem kekebalan tubuh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here