Tips Bekerja di Depan Laptop Agar Tidak Cepat Lelah

176
Sumber gambar : https://cdn.hellosehat.com

Buat kamu yang memang seorang pekerja kantoran, gamer, atau pelajar kekinian, kemungkinan besar kamu akan menghabiskan banyak waktu kamu di depan laptop, betul? Kamu harus tau kalau kamu tidak banyak gerak saat bekerja meggunakan laptop, kamu akan merasakan kelelahan yang akan menyerang kamu, lho.

Nih, biar kamu gak akan mudah lelah. Coba kita simak tips yang ada di bawah ini.

Istirahatkan Mata Sejenak

Bisa dibilang kalau mata adalah bagian tubuh yang paling banyak bekerja saat di depan laptop, disini kamu harus mengistirahakan kedua mata kamu setiap beberapa jam walaupun deadline sedang memburu mu. Karena mata kamu akan sangat lelah seteah melihat begitu banyak tulisan yang terus menerus. Kamu bisa bisa tutup mata selama 5-10 menit untuk kembali menyegarkan mata.

Jaga Jarak Antara Mata dan Laptop

Tentu mata kamu akan jauh lebih cepat lelah jika matamu hanya berjarak 5 sentimeter dari layar laptop. Semakin dekat matamu dengan layar itu, maka semakin cepat matamu akan lelah saat bekerja. Buatlah jarak minimal 30 sentimeter di antara mata dan layar agar matamu tidak cepat lelah.

Gunakan Bantal Leher

Bantal leher bisa menjadi teman terbaik kamu saat bekerja di depan laptop seharian. Bantal tersebut bisa memberikan padding ekstra pada lehermu untuk mengurangi rasa pegal saat duduk tegak dalam jangka waktu yang panjang. Oh iya, bagi kamu yang mengalami pegal pada bagian pinggang, ada juga bantal pinggang yang bisa mengurangi rasa pegal itu.

Duduk Dengan Postur yang Benar

Nah, tips yang satu ini memang paling sulit untuk diterapkan secara rutin. Akan tetapi, dengan mengikuti postur ini, tubuh kamu akan tidak mudah lelah dan juga bahkan bisa meningkatkan produktivitas seseorang. Duduklah dengan tegak dan jaga jarak antara kepala dan layar laptop, lalu letakkan tangan pada sandaran tangan yang tersedia.

Itulah beberapa tips agar kamu tidak cepat lelah saat bekerja di depan laptop. Ingatlah selalu untuk beristirahat saat badanmu sudah mulai terasa lelah, karena biasanya itulah pertanda kalau tubuhmu mulai kewalahan mengikuti perintahmu.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here