7 Olahraga ini Bisa Bikin Kamu Tumbuh Tinggi Dalam Seminggu, lho

139
sumber gambar: https://static.independent.co.uk

Percaya tidak kalau ada cara menaikan tumbuh tinggi dalam seminggu? Masa sih? Seorang peneliti asal inggris, Alice Robinson sudah menguji caranya dan ternyata berhasil. 

Alice menggunakan teknik yang tepat, dimana ia bisa menaikan tubuh tingginya sekitar 1,5 cm dalam seminggu. Kira-kira teknik apa saja yaa yang bisa kita tiru?

#1. Mengendarai Sepeda

sumber gambar: https://media.beritagar.id

Salah satu teknik yang pertama adalah mengayuh sepeda, pertama kamu harus mengatur jok sepeda kamu gunanya kamu bisa meregangkan kaki saat mengayuh sepeda. Asal jangan terlalu tinggi, bisa menganggu persendian kamu.

#2. Bertahan pada tiang

sumber gambar: https://cdn.popbela.com/

Kalau yang satu ini kamu tinggal berpegang pada tiang yang dimana kamu perlu bertahan semampu mu, selagi bisa menambah tubuh tinggi. Olahraga satu ini bikin otot tulang belakang dan otot perut mu kuat.

#3. Berdiri diatas pundak

sumber gambar: https://cdn.popbela.com

lho, gimana caranya ya? caranya adalah, renggangkan kaki mu ke atas. Dan yang perlu kamu perhatikan adalah keseimbangan, jangan sampai kamu terjatuh karena bobot berat badan mu dan menyebabkan luka.

#4. Latihan cobra

sumber gambar: https://cdn.popbela.com

Selain bermanfaat untuk meregangkan tulang belakang kamu, latihan ini juga bisa meregangkan punggung, perut, pinggul, dan bokong.

#5. Merenggangkan tubuh

sumber gambar: https://cdn.popbela.com

Ketika kamu membungkukkan tubuh, usahakan posisi kaki lurus. Setelah itu, sentuh jari-jari tangan ke jari-jari kaki. Mulailah pelan-pelan dan secara bertahap.

#6. Lompat tali

sumber gambar: https://cdn.popbela.com

Selain bisa membantu meninggikan tubuh, lompat tali dapat memperkuat tulang dan otot, lho.

#7. Postur kepiting di atas pundak

sumber gambar: https://cdn.popbela.com

Latihan ini juga dapat membantu memperkuat otot punggung bawah saat mengangkat bokong kamu ke atas dan ke bawah.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here